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我们总在平凡日子里奔波，被工作压力、家庭琐事、人生迷茫推着走，偶尔觉得心里空落落的，找不到依靠。有人在喧嚣里挣扎，有人在困境中崩溃，也有人在不经意间，遇见了能照亮生活的信仰。今天我们采访到一位普通的中年教友保禄，他没有传奇经历，只是在柴米油盐的日常里，因信仰慢慢改变、慢慢成长。从迷茫浮躁到沉稳踏实，从独自承压到心怀仁爱，他的故事藏着最真实的人间烟火与心灵救赎。你是否也好奇，平凡人的信仰之路，究竟是什么模样？

让我们在保禄弟兄的【见证】里找找答案吧……

沐兰：您好，感谢您百忙之中抽出时间接受我们的采访，可以先做一个自我介绍吗？

保禄：好的，我叫保禄，就是个再普通不过的中年人，46岁，在一家私企做行政主管，每天就是上班、下班、照顾家庭。妻子是全职太太，儿子今年上高二，正是最让人操心的年纪。日子跟大多数人一样，柴米油盐、家长里短，有欢喜也有烦恼，没什么特别的。要说不一样的，就是我是个天主教徒，信仰是我生活里很重要的一部分，但它不是高高在上的，而是融进了每天的日子里。

沐兰：那你最早是怎么接触到天主教的？是从小家里信教，还是后来自己接触的呢？

保禄：我不是教友家庭出身，父母都是普通工人，一辈子勤勤恳恳，但没什么宗教信仰。我小时候跟大多数孩子一样，对宗教的印象就是教堂、神父、圣母像，觉得那是别人的事，跟我没关系。真正接触天主教，是我20多岁的时候，大概2000年左右，那时候我刚工作没几年，人生特别迷茫。

沐兰：20多岁正是刚踏入社会、容易迷茫的年纪，能具体说说当时的状态吗？为什么会迷茫到想去接触宗教呢？

保禄：那时候我刚大学毕业，22岁。我的专业是行政管理，毕业之后进了一家不大不小的公司。那时候年轻气盛，满脑子都是赚钱、升职，觉得人生的意义就是出人头地。工作很拼，每天加班到深夜，周末也很少休息，跟朋友聚会都是聊工作、聊前途，满脑子都是功利的东西。但拼了三四年，职位升了一点，工资涨了一些，可心里越来越空。那时候我跟现在不一样，特别浮躁，脾气也差，跟同事处不好，跟家人也经常吵架。觉得全世界都对不起自己，付出了那么多，却总觉得不够，想要的更多，又总得不到。晚上经常失眠，躺在床上翻来覆去，不知道自己这么拼到底是为了什么。有时候看着车水马龙的街道，人来人往，突然就觉得特别孤独，好像自己就是个无根的人，在这个世界上飘着，没有方向，也没有依靠。有一次跟公司领导闹矛盾，被穿了小鞋，心里特别委屈，又没处说。那天下班，我漫无目的地走，走到了我们家附近的一座天主教堂。那时候教堂还没翻修，很旧，门口种着几棵梧桐树，安安静静的。我本来只是想找个地方躲一躲，平复下心情，就鬼使神差地走了进去。

沐兰：第一次进教堂是什么感觉？跟你想象中一样吗？

保禄：完全不一样。我以前以为教堂里肯定很严肃，大家都板着脸，进去会很拘束。但那天进去，里面没几个人，阳光透过彩色玻璃窗照进来，落在地上，斑斑驳驳的，特别安静。有几位老人在默默祈祷，还有一位神父在整理经书，看到我进来，只是温和地笑了笑，没多问什么。我找了个后排的椅子坐下，就那样静静地坐着。没有人大声说话，没有手机铃声，只有窗外的风声和偶尔的咳嗽声。那种安静是我好多年没感受过的——不是死寂的安静，是让人心里踏实的、能放下所有防备的安静。我坐在那里，心里的委屈、烦躁、焦虑，好像慢慢被抚平了。就像一个人在水里挣扎了很久，突然踩到了底，那种踏实感，我至今都记得。

沐兰：听起来很平静很幸福，您在那里做了多久呢？

保禄：那天我坐了快两个小时，没跟任何人说话，也没做什么特别的事，就是坐着。离开的时候，心里轻松了很多。从那以后，我就经常往教堂跑，不是去做礼拜，就是没事的时候去坐一会儿，听听神父讲道，看看教友们聚在一起读经、分享。

沐兰：从“去坐坐”到真正想要了解、相信，这个过程花了多久呢？

保禄：大概有两年多的时间吧，我一直是个“旁观者”。每周去教堂一两次，听神父讲天主的爱、讲耶稣的救赎、讲做人要仁爱、宽容、忍耐。那时候听是听了，但总觉得是道理，是别人的故事，跟自己的生活没关系。我那时候还是老样子，工作上争强好胜，生活里斤斤计较，遇到不顺心的事还是会抱怨、会发火。

沐兰：那后来是什么原因让您从“旁观者”到愿意真正接受相信的呢？

保禄：真正触动我的，是我30岁那年，家里出了一件大事。

沐兰：家里出了什么事呢？

保禄：那年我父亲突然中风，半边身子瘫痪，生活不能自理。那时候真的是天塌下来了。我是独生子，母亲身体也不好，照顾父亲的重担全压在我身上。工作不能丢，家里要照顾，医院要跑，还要四处打听治疗方法，每天像个陀螺一样转，累到极致，也绝望到极致。那时候我经常在医院走廊里哭，觉得命运太不公平。父亲一辈子老实本分，没做过坏事，为什么要受这种罪？我每天那么辛苦，为什么生活还要给我这么大的打击？那段时间我脾气变得特别暴躁，跟妻子经常吵架，觉得她不理解我，因为孩子那时候刚满一周，她要照顾孩子，没办法帮我分担父亲生病的压力。这些事情堆在一起，我对生病的父亲也没耐心，有时候对着父他也会忍不住发火，发完火又特别后悔，恨自己没用。

沐兰：听着压力就很大，那后来呢？

保禄：有一天深夜，我在医院陪床，父亲睡着了，我坐在床边，看着他憔悴的脸，心里又苦又累，实在撑不下去了。我想起有次周末去教堂参与弥撒，神父读福音的时候说到：“凡劳苦和负重担的，你们都到我跟前来，我要使你们安息……”。我那时候其实还不算信，但实在没别的办法了，就在心里默默喊：“天主啊，如果你真的存在，帮帮我吧，我真的撑不住了……”就是那么一句很简单、很笨拙的祈祷，没有华丽的辞藻，就是发自内心的求助。奇怪的是，说完那句话，我突然就哭出来了，不是委屈的哭，是那种把所有压力都释放出来的哭。哭完之后，心里竟然平静了很多，不再那么绝望了。

沐兰：最朴实的祈祷最真实，天主借着您的祈祷安慰了您的心，后来呢？

保禄：从那天起，我开始真正去读《圣经》，去听神父讲道，不再把它当成道理，而是当成能安慰我、支撑我的话。我开始学着祈祷，不是形式上的，而是每天不管多忙，早上起来、晚上睡前，都会在心里跟天主说说话，说说我的辛苦、我的烦恼、我的无奈。

沐兰：所以父亲生病这件事，成了你信仰的转折点是吗？从“旁观者”变成了“寻求者”。

保禄：对，就是这样。以前我觉得信仰是锦上添花的事，日子好了才会去信；但经历了那件事我才明白，信仰是雪中送炭，是我们在最黑暗、最无助、最看不到希望的时候，能让我撑下去的力量。父亲生病的那三年，是我最难熬的三年，但也是我信仰慢慢扎根的三年。每天照顾父亲，帮他翻身、擦身、喂饭、按摩，很累，但我慢慢学会了忍耐。以前我是个急性子，一点事就炸毛，但照顾病人不能急，急也没用，只能慢慢来。我开始学着像天主爱我们那样，去耐心地爱我的家人，去承担自己的责任。我没想到的是，对于我这样一直在教堂旁观的人，教会里的兄弟姐妹也很关注，很照顾。

沐兰：教友们为您做了什么呢？

保禄：神父和教友们给了我很多帮助。他们知道我家的情况，经常来医院看望我父亲，给我们送吃的、送钱，陪我聊天，安慰我。他们不是亲人，却比很多亲人还贴心。那时候我才明白，天主教讲的“爱邻人”不是一句空话，是实实在在的行动——就是在别人困难的时候，伸出手帮一把，不说漂亮话，只做实在事。

沐兰：信仰不仅在精神上给人雪中送炭，在生活上也是这样，后来您父亲怎么样呢？

保禄：我父亲最后还是走了，在他瘫痪三年后。父亲去世那天，我很伤心，但没有像之前那样崩溃。我跪在他床边祈祷，求天主接纳他的灵魂，也求天主给我力量。那时候我心里是痛的，但也有平，我知道父亲解脱了，不用再受病痛的苦，值得庆幸的时候，在他去世之前，神父给他付了洗。而我也不是孤单的，有天主陪着我，有教友们陪着我。

沐兰：听您这段分享，感触很多，从父亲生病到去世，这段经历不仅让你接触了信仰，也让你对“爱”“忍耐”“承担”有了更真实的理解。那之后，您是什么时候正式领洗，成为一名天主教徒的呢？

保禄：父亲去世一年后，也就是2011年的复活节，我正式领洗了。原本我更早之前就想领洗的，但神父建议我找个时间参加系统的慕道。所以领洗之前，我参加了教堂的慕道班，学了将近一年的道理，系统地了解天主教的道理、圣事、教规。那时候我不是一时冲动，是经过了深思熟虑，我确定自己相信天主的存在，相信耶稣是救世主，相信信仰能改变我的生活，也愿意以一个教友的身份，去践行信仰，活出信仰。

沐兰：领洗那天的场景还记得吗？

保禄：领洗那天的场景我至今记得特别清楚。教堂里挤满了人，神父把圣水轻轻洒在我的额头上，念着领洗的经文。当圣水碰到额头的那一刻，我浑身一颤，心里特别平静，又特别温暖，就像小时候投入父亲怀抱的那种安全感。我知道，从那一刻起，我不再是孤单的人了，我成了天主的孩子，我的生命有了新的开始。领洗之后，我还有了“保禄”这个教名。神父说，宗徒保禄是个很执着、很坚定的人，一生都在为信仰奔波，希望我也能像他一样，坚定自己的信仰，在生活里做个诚实、善良、有担当的人。我很喜欢这个名字，也一直把它当成一种提醒。

沐兰：领洗成为正式教友后，你的生活有没有发生明显的变化呢？

保禄：是的，有很大的变化。

沐兰：这种变化是一下子就有了，还是慢慢发生的呢？

保禄：变化不是一下子的，是潜移默化的，像春雨润物一样，慢慢改变我。我以前总说“江山易改，本性难移”，觉得自己的脾气、性格这辈子就这样了，但信仰真的能改变人。最明显的变化是心态。以前我是个特别焦虑、特别爱抱怨的人，工作不顺心抱怨，生活不如意抱怨，看什么都不顺眼。现在遇到事，我第一反应不再是抱怨，而是祈祷，然后想怎么解决。比如工作上被领导批评了，以前我会心里不服气，背后吐槽，甚至想辞职；现在我会先静下心来，想想自己是不是真的做错了，有则改之，无则加勉，也会祈祷求天主给我耐心和智慧，去处理好工作上的事。还有就是待人接物。以前我很自我，凡事只考虑自己，跟家人、朋友、同事相处，总想着自己不吃亏，说话也直来直去，容易得罪人。现在我会学着换位思考，学着宽容、理解别人。比如跟妻子吵架，以前我一定要争个输赢，非要她听我的；后来我会先冷静下来，想想她的不容易，主动跟她道歉，好好沟通。

沐兰：关于您的改变有什么具体的经验分享一下吗？

保禄：我记得有一次，儿子跟同学闹矛盾，在学校打架了，老师把我叫过去。换作以前，我肯定当着老师和同学的面把他骂一顿，回家再揍一顿。但那天我没有，我先跟对方家长和老师道了歉，然后把儿子带到一边，心平气和地问他事情的经过。儿子一开始很抵触，觉得我会骂他，但看我态度温和，就慢慢说了实话——是对方先挑衅他，他一时冲动才动手的。我没有怪他，只是跟他说：“爸爸知道你受委屈了，但动手解决不了问题，还会伤害别人，也伤害自己。不管遇到什么事，都要冷静，要学着用道理说话，就像天主教导我们的，要爱自己的近人，包括自己的同学和朋友。”那天儿子听进去了，后来主动跟同学道了歉，两人和好了。从那以后，儿子也很少再跟人起冲突。这件事让我特别感慨，如果不是信仰改变了我，我可能还是用老方法教育孩子，不仅解决不了问题，还会让父子关系越来越僵。信仰不仅改变了我自己，也改变了我和家人的关系，让我们家变得更和睦、更温暖。

沐兰：听你这么说，信仰真的融入了你的家庭生活。那除了家庭和心态，在日常的生活习惯、行事准则上，还有哪些变化？

保禄：有很多小习惯，慢慢就成了自然。比如每天的祈祷，现在已经成了我生活的一部分。早上起来，洗漱完，我会花几分钟祈祷，感谢天主赐予新的一天，求天主保佑家人平安、工作顺利；晚上睡觉前，也会祈祷，反省一天的所作所为，有没有做错事、说错话，求天主宽恕，也求天主赐我安眠。不是说要跪在那里念很长的经文，就是很简单的心里话，像跟父亲聊天一样。有时候上班路上，开车等红灯的时候，也会在心里默默祈祷几句。对我来说，祈祷不是任务，不是形式，是跟天主的沟通，是让自己的心静下来、回归本心的方式。还有就是周日的弥撒。只要没有特别紧急的事，我每个周日都会去教堂参加弥撒。不是说不去就会怎么样，而是主日去教堂，跟教友们聚在一起，读经、唱圣歌、领圣体，对我来说是一种“充电”。一周工作、生活下来，难免会有疲惫、有烦恼，在教堂里待一个多小时，听神父讲道，跟大家一起祈祷，心里的负能量就会被清空，重新获得力量，去面对新的一周。另外，信仰也让我更懂得感恩和奉献。以前我总觉得别人帮我是应该的，自己却很少主动去帮别人。现在我会主动去关心身边的人，同事家里有困难，我会搭把手；小区里有老人需要帮忙，我也会主动上前。教堂里有公益活动，比如去敬老院看望老人、给贫困地区捐衣服捐钱，我都会积极参加。我觉得，天主给了我们这么多恩典，健康的身体、安稳的生活、家人的陪伴，我们不能只索取，也要懂得回报，用自己的力量去帮助别人，把天主的爱传递出去。这不是什么伟大的事，就是力所能及的小事，但做这些事的时候，我心里特别踏实、特别快乐。

沐兰：你说的这些都是特别生活化的细节，很真实，您的信仰一直这么一帆风顺吗，有没有过怀疑、动摇，或者觉得坚持不下去的时候呢？

保禄：当然有，而且不止一次。我是个普通人，不是圣人，也会有软弱、有疑惑的时候。尤其是遇到一些自己无法理解、无法接受的事时，就会问：“天主啊，为什么会这样？你不是爱我们吗？为什么还要让我们受这么多苦？”

沐兰：有什么具体的经历吗？

保禄：印象最深的一次，是我42岁那年，公司裁员，我被裁掉了。我在那家公司干了快15年，从基层做到主管，把最好的年华都奉献给了公司，突然就被辞退了，心里特别接受不了。那时候上有老下有小，房贷要还，儿子要上学，家里开支全靠我，失业对我来说就是晴天霹雳。那段时间我特别消沉，每天在家闷着，不想说话，不想见人，也不想去教堂。我觉得自己很失败，也开始怀疑信仰——我这么虔诚地信天主，每天祈祷，尽力做善事，为什么天主还要让我遭遇这种事？是不是我不够好？是不是信仰根本没用？有好几个星期，我都处在这种迷茫和怀疑里。妻子很担心我，她虽然不是教友，但一直很支持我的信仰，她跟我说：“你平时总说天主有安排，现在遇到事了，怎么就不信了？不管怎么样，还有我，还有家人，我们一起扛。”后来教堂的一个弟兄知道了我的情况，特意来家里看我，跟我聊了很久。他没有说什么大道理，只是跟我说：“保禄弟兄，人生的苦难我们无法避免，但天主不会给我们承受不了的考验。现在的困境，也许是天主给你的另一个机会，是让你放下过去，重新开始。你要相信，天主的安排永远是最好的，只是我们当下看不到而已。”

沐兰：这位弟兄的话有没有对您产生什么影响呢？

保禄：他的话点醒了我。我开始反省自己，是不是太执着于过去的工作，太执着于所谓的“稳定”？是不是把工作当成了自己的全部，而忽略了生活里更重要的东西？我重新开始祈祷，不是抱怨，而是求天主给我方向，给我勇气，去面对失业的现实。那段时间，我一边找工作，一边静下心来思考自己的未来。后来经人介绍介绍，我去了一家教友开的新的公司，虽然职位和工资跟以前差很多，但工作氛围更好，领导也更开明，最重要的是，我有了更多的时间陪伴家人。现在回头看，那次失业根本不是坏事，是天主把我从一个消耗我的环境里拉出来，给了我更好的安排。从那以后，我再遇到困难、挫折，就很少怀疑了。我知道，人生的每一段经历，不管是好是坏，都有天主的美意在里面。苦难不是惩罚，是磨练，是让我们成长、让我们更依赖天主的机会。

沐兰：这种从怀疑到重新坚定的过程，其实也是信仰成长的过程。那现在对你来说，信仰到底意味着什么？它在你的生活里，扮演着什么样的角色呢？

保禄：如果用一句话说，信仰对我来说，就是心里的根，生活的底气，做人的准则。它不是什么虚无缥缈的东西，不是我遇到困难才想起的“救命稻草”，而是融入我骨血里的一部分。就像人离不开空气、离不开水一样，我现在的生活也离不开信仰。它是我心里的根——不管外面的世界多浮躁、多复杂，不管生活遇到多大的风浪，只要有信仰在，我的心就有归宿，就不会飘着、不会乱。就像一棵树，根扎得深，就算遇到狂风暴雨，也不会轻易倒下。它是我生活的底气。以前我总害怕失去，怕失去工作、怕失去金钱、怕失去家人的依靠，每天活在焦虑里。现在我知道，就算我失去了所有外在的东西，我还有天主，还有信仰，这就足够了。有了这份底气，我就敢去面对生活里的一切困难，不怕失败，不怕挫折。它也是我做人的准则，以前我做人做事，全凭自己的性子，有利就争，有亏就避。现在我做任何事，都会先想想：这件事符合天主的教导吗？是善良的吗？是正义的吗？有没有伤害到别人？信仰就像一把尺子，时刻衡量着我的言行，让我做个正直、诚实、有良知的人。简单说，有了信仰之后，我的生活没变，还是要上班赚钱，还是要照顾家人，还是要面对柴米油盐的琐碎；但我这个人变了，我的心变了。同样的日子，以前过的是焦虑、抱怨、疲惫；现在过的是平静、感恩、充实。

沐兰：你提到妻子不是教友，但一直支持你的信仰。那你的信仰，对家人有没有影响？他们是怎么看待你的信仰的？

保禄：我妻子、母亲、儿子，现在都还不是教友，但他们都很尊重、很支持我的信仰，这是我特别感恩的事。我妻子是个很善良的人她看到我信教之后的变化——脾气变好了，对家人更有耐心了，人也更积极乐观了，她就觉得信仰是好的。我每个周日去教堂，她从来不会拦着，还会提醒我别迟到；我在家祈祷，她也不会打扰，有时候还会跟我一起说一句“阿们”。家里有什么事，她也会让我祈祷，求天主保佑。我母亲年纪大了，更传统，一开始也不太理解我信教，觉得我“不务正业”。但后来看到我对家里更上心了，对她也更孝顺了，尤其是她生病的时候，我耐心照顾，从不抱怨，她就慢慢接受了。现在母亲身体不舒服，也会让我帮她祈祷，她总说：“我儿子信的这个天主，是个好神，能让人变好。” 她们两个今年复活节之后开始慕道了，想着今年圣诞节的时候一起领洗。

沐兰：那您儿子呢？

保禄：我的信仰对我儿子影响也挺大的。儿子从小看着我祈祷、去教堂，看着我待人友善、乐于助人，他耳濡目染，也养成了很多好品格。他很善良，在学校里经常帮助同学，对老人也很有礼貌，遇到事也会学着冷静处理。他虽然还没信，但他对天主教有好感，也会跟我一起去教堂参加活动，有时候还会问我很多关于信仰的问题。我不会强迫他信，我觉得信仰是个人的选择，要等他自己心里准备好了，自愿去接受。我能做的，就是用自己的言行，给他做个好榜样，让他看到信仰的美好。我觉得，最好的信仰见证，不是说多少漂亮话，而是活出信仰的样子，让身边的人看到，你因为信了天主，变得更温和、更善良、更有担当，让他们觉得“信仰真好，这个人真好”，这就够了。

沐兰：作为一个有十几年信仰经历的中年教友，你对那些还不了解天主教、或者对信仰有疑惑的朋友，有什么想说的？

保禄：我想说的是，信仰不是高高在上的教条，不是遥不可及的神话，它是很接地气、很温暖、很能安慰人的东西。它不是只有圣人、神父才能拥有的，而是我们每个普通人都能拥有的力量。很多人对天主教有误解，觉得信教就是要遵守很多规矩，要放弃很多东西，要变得不食人间烟火。其实不是的。天主教的道理，核心就是“爱”——爱天主，爱世人。它的规矩，不是束缚，是保护，是教我们如何做一个更好的人，如何过一个更有意义的人生。它不会让你的生活一下子变得一帆风顺，不会让你从此没有烦恼、没有苦难，每个人的生活都有酸甜苦辣，信教也一样。但它会给你面对苦难的勇气，给你走出困境的力量，给你一颗平静、感恩的心，让你在柴米油盐的琐碎里，也能找到幸福和意义。如果你现在正处在迷茫里，正处在痛苦里，觉得生活没有方向，不妨试着去了解一下信仰，去教堂坐一坐，听一听，感受一下。不用有压力，不用急着相信，就当是找一个心灵的栖息地。也许你会像我当年一样，在那里找到心里的平安，找到人生的依靠。还有，信仰不是一时的冲动，是一辈子的事。它需要我们用心去经营，用行动去践行。每天多一点祈祷，多一点反省，多一点爱心，多一点忍耐，慢慢的，你就会发现，自己在一点点变好，生活也在一点点变好。

沐兰：听您这段分享很触动我，想问最后一个问题，走了这么多年的信仰之路，你对未来的信仰生活，有什么期待或者心愿吗？

保禄：我没有什么特别宏大的心愿。对我来说，未来的日子，就是继续踏踏实实过日子，认认真真活信仰。我希望自己能一直保持这份初心，不骄傲、不松懈，在生活的每一个细节里，都能践行天主的教导——做个好丈夫、好父亲、好儿子、好同事、好教友。用自己的言行，去影响身边的人，把天主的爱传递给更多的人。我也希望我的家人，能慢慢了解信仰，感受信仰的美好，有一天能自愿走进教会，和我一起成为天主的孩子，一家人在信仰里团聚。当然，我也知道，未来的路还会有困难，还会有考验，但我不再害怕。因为我知道，天主一直与我同在，不管遇到什么，我都不是一个人在面对。对我来说，信仰这条路，一旦踏上，就不会回头。它不是一条好走的路，但一定是一条值得走的路。我愿意一辈子走下去，直到生命的最后一刻。

沐兰：非常感谢保禄兄今天跟我分享这么多真实、动人的信仰故事。没有华丽的辞藻，没有惊天动地的经历，就是一个普通人在柴米油盐里，与信仰相遇、相伴、成长的故事，却特别打动人。相信很多朋友听了你的分享，都会对信仰有新的认识。再次谢谢你！

保禄：感谢主赞美主，也谢谢你，希望我的分享，能给大家带来一点启发，一点温暖。愿天主保佑每一个人，愿大家都能找到心里的平安和幸福。阿们。

沐兰：阿门，愿天主祝福您和您的家庭。

保禄：谢谢！